一、喝酒的多少到底能不能练出来
什么是酒量？看一个人的酒量好不好，就是指此人摄入多少酒精后仍不醉倒。其实是从先天与后天两个方面来考察：①身体对酒精的代谢效率；②对酒精的心理忍受能力。
1、先天方面，酒精的代谢效率是天生既定的。它取决于肝脏中乙醛脱氢酶的含量。含量越高，酒精被分解的速度越快，相对的你能喝的酒就越多。这种物质含量与遗传因素有关，这是无法改变的。
2、后天方面，有人发现练习喝酒后，酒量提升。其实，这是因为改变了对酒精的心理忍受能力——酒精耐受度提升！ 经常喝酒让身体对酒精有了一个逐渐适应的过程，慢慢开始达到身体的能力，所以觉得刚开始一杯就醉，后来慢慢就能多喝很多，这就是人体对酒精的适应过程。只能说那是发掘身体自身的潜力，并不能增加解酒能力。
如何提升酒精耐受度？对酒精的耐受度，它在人与人之间差异较大。身体健康程度，是否过敏，体质特点等因素都能影响到耐受度。同一个人在身体的不同状态下对同一物质的耐受也会有差异。
它可能在心情好时变强，也会因为你空腹变弱……而且，酒精耐受度的确是可以锻炼的。在一段时间持续饮酒后，或是持续饮酒之后，我们的身体对酒精的敏感度就会下降，这么一来，直观上“酒量”就像提升了一样。你对酒精的耐受量可以通过多次逐渐加量的方法探索而知，要切记是“多次逐渐加量”！
但我们要注意一点：酒精耐受度高的人并不是将酒精排出体外了，喝醉对人体的伤害依然存在！能喝不一定是好事？酒精是胃吸收,解毒是肝脏,人体所有的解毒任务都是肝脏来完成的。长期大量饮酒会引起慢性酒精中毒，对人体各个器官系统均有损害，尤其对肝、脑损害最大。所以，长期练习喝酒，或许会减弱对酒精的敏感度，但是绝对不会减少酒精对身体的损害。
练酒量，其实练的是酒精的敏感度，当有一天肝脏麻木了、身体耐受了，酒量就练出来了。但你身体对酒精的代谢能力却从没改善过。长期酗酒，肝脏和其他器官都会受到损害。
二、酒量可以练出来吗？
酒量肯定是可以练出来的。
所谓“练酒量”，用科学语言叫做“酒精耐受”：相同量的酒精，对身体功能和行为产生更轻微的效果。
喝酒脸红的人，其实是基因进化优势，自带“戒酒功能”，由于喝酒后，有毒物质乙醛的大量积累，这些人通常喝一点就很不舒服。但在中国的酒桌上，随处可见“脸红筋涨”的一群人在互相拼酒，他们怎么突然就能喝了呢？
这就是产生了酒精耐受。
不止是喝酒脸红的人可以改变，我们经常见到，以前只能喝啤酒的人可以喝白酒了，以前只喝一杯的可以喝一瓶了。这就是坊间常说的“练出了酒量”。
我们身体有很强的适应性，通过长期饮酒，几乎所有人都可以慢慢产生不同程度的酒精耐受。
“酒精耐受”分两大类：
1：功能性耐受
2：代谢性耐受
这两类有截然不同的机理，对身体有截然不同的影响。
希望能对您有帮助，也祝您生活愉快！
三、关于喝酒，你需要知道的真相，酒量到底能不能练出来？
关于喝酒，你需要知道的真相，酒量到底能不能练出来？
通常人们对酒量的理解是醉与不醉的界限就是酒量，那就酒量好的人，达到醉的程度的上限值就比较高，那为什么人的酒量差异会这么大呢，那我们就需要先知道，酒精在人体中是如何消化代谢的。
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酒精的代谢主要依靠两种酶，酒精在乙醇脱氢酶作用下转变成乙醛和水，然后在乙醛脱氢酶的作用下转变成二氧化碳、水、乙酸。
酒量好的人，无非两种，一种是酒精代谢速率快，一种是酒精耐受程度高。打个比方，酒量就好比一个水池子，代谢速率就像排水口，喝进去的酒就是进水口，有的人水池子大，喝进去的酒身体能承受得了，那种人是酒精耐受程度高，另外一种人是出水口出得快，喝进去的酒马上就从出水口出去了，这种人是酒桌上的王者。
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就像《天龙八部》中段誉和乔峰拼酒，乔峰属于第一种，酒精耐受程度大，酒都是硬干进去的，段誉属于第二种，喝进去的酒代谢得快，用内力将酒从身体中逼出体外。
先说提升酒精耐受程度，也就是扩建水池子。
提升耐受程度，也就是说喝酒之后，身体的解酒能力并没有发生变化，也就是出水口并没有变大，只是大脑和神经，变得对酒精越来越不敏感，以前一杯的量就能把大脑给整懵了，现在大脑知道你想用一杯就把它整懵，于是大脑有经验了，变聪明了，大脑为了继续运转，选择忽视掉第一杯酒，继续大脑的工作，于是两杯酒甚至更多大脑才会被麻痹，出现说胡话，走不了路，断片等喝醉的症状，如果反复刺激大脑，它就会变得对酒精不再那么敏感，这是大脑的自我保护。
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虽然大脑告诉你，我好着呢，我没醉，我还能走路，但是要知道大脑并不是消化酒精的地方，喝进去的酒主要是肝脏和肾脏在处理它，大脑告诉你还能喝，但是肝脏和肾脏其实已经压力山大，只不过是有苦说不出。喝进去的酒精最终还是会全部被吸收掉，过多的酒精产生的物质也在持续伤害着肝脏和肾脏。
