胡萝卜和土豆可以一起吃吗
胡萝卜和土豆当然可以一起吃。
百度健康介绍：土豆炒胡萝卜本身并没有危害，部分人认为两种食材炒制后，可能导致营养的流失，但并无科学依据。两种食材的营养丰富，均富含多种维生素、矿物质、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，并且易于消化、吸收，适量食用对身体较有益。但若烹饪方式不当、食用过量，也可能产生一定危害。
1、烹饪方式不当：对于高脂血症、高血压、肥胖、糖尿病等人群，应注意避免过咸、过油的土豆炒胡萝卜，由于过量食盐可以产生水钠潴留引起水肿等危害，长期食用后对于控制疾病较不利；
2、食用过量：如果一次性食用过多的土豆炒胡萝卜，容易产生饱腹感，可能会出现消化不良的情况，从而表现为腹胀、腹痛等胃肠道症状，尤其对于胃肠功能较弱的人群，需注意食用量，以免产生胃肠道的不适症状。
此外，尽量选择新鲜的土豆与胡萝卜，避免选择发芽、腐烂的食材，防止食物中毒。建议土豆炒胡萝卜时少油、少盐、少酱油等，以清淡为宜，并注意炒熟土豆与胡萝卜。(原注：
有来医生
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土豆和胡萝卜可以一起吃吗
胡萝卜和土豆是可以一起吃的。这样既能保证两种食物里面的营养物质用，能保证味道鲜美，增加食欲。从中医角度来说，胡萝卜味甘、性平，有健脾开胃、明目补肝、清热解毒的功效。而土豆性平、味甘，能补脾益气、缓中止痛、通利大便。两种食物在一起食用能够改善脾胃虚弱，还可以润肠下气，保证身体健康的发育。而且两种食物混合到一块，含有大量的蛋白质、糖、脂肪、胡萝卜素，是人体所必需的营养物质。
胡萝卜和土豆能一起吃吗
胡萝卜和土豆可以一起吃的。它们和牛肉一起烧很好有营养。
牛肉胡萝卜土豆做法：
1牛肉洗净切块，胡萝卜土豆切成块
2锅里放油加冰糖，炒至焦糖色加入牛肉继续炒，使牛肉上色。
3加水、料酒、蚝油、生抽、桂皮、香叶、八角。
4盖上盖大火烧，烧30分钟把胡萝卜土豆块放入，炒一炒盖上盖继续烧。
5再烧40分钟左右，水收干就好了。
土豆红萝卜能一起吃吗
土豆和红萝卜可以一起吃，土豆含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪和维生素B，红萝卜的主要成分是胡萝卜素、维生素，两者在食物的成分方面并不会产生相克的现象，反而可以促进肠胃的蠕动，其鲜艳的色彩搭配起来也能增强食欲。
土豆和红萝卜可不可以一起吃
1、可以同食
土豆和红萝卜可以同时食用，两者都有丰富的营养元素，搭配食用不仅不会对身体产生不利的影响，还能促进肠道蠕动，有很好的通便效果，色彩也很吸引人的食欲。
2、营养价值
红萝卜中含有大量的胡萝卜素，经过人体吸收后能够转化为维生素A，是一种对增强身体免疫力很好的营养元素，土豆中的优质淀粉达到16.5%，维生素C的含量也是蔬菜中较高的。
3、食用禁忌
红萝卜不能生吃，虽然它含有丰富的类萝卜素，但是只有经过烹饪后这种营养元素才比较稳定，而土豆出现发青或者发芽的情况时不能食用，避免其中的龙葵素引起食物中毒现象。
胡萝卜可以跟土豆一起吃吗
胡萝卜和土豆一般情况下来说，是可以一起吃的，两者并不冲突，烹饪起来味道口感更加美味，营养价值也更为丰富。
土豆是生活中经常见到的一种蔬菜，但营养价值丰富。
土豆中含有大量的淀粉，蛋白质，碳水化合物以及多种维生素和矿质元素等营养素，具有较高的食用价值。
首先，吃土豆可以为人体提供充足的能量，帮助人体代谢，
而且土豆中含有纤维素，可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效。
土豆中还有可以起到特殊的黏液蛋白，经常食用可以有效预防心血管疾病和动脉硬化等。
土豆的营养价值
1、丰富的萝卜素：土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。
2、脂肪含量少：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。
3、丰富的蛋白质：土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，
并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。
同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效。
4、土豆皮营养丰富：土豆皮中含有大量的维生素和钾，所以去皮吃会损失一部分营养的。
紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，这要比土豆内部肉的维生素要高很多哦。
