“世界睡眠日”意义？
世界睡眠日的意义是引起了人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
国际睡眠微环境医学研究协作组织发起的“多睡一小时”全球公益活动是每年世界睡眠日期间的全球性健康睡眠主题公益活动之一，主要是呼吁世界睡眠日当日通过象征性的多睡1小时，来达到世界人们健康睡眠的重视和关注。
“多睡一小时活动”最早起源于新加坡睡眠协会，每年世界睡眠日举办的"睡眠意识周"活动一般包括研讨会、讲座和参观睡眠实验室，开设网页提供相关医学资讯，还在Facebook发起"多睡1小时"活动。
2022年世界睡眠日主题是什么？
2022年世界睡眠日主题是“良好睡眠，健康同行”。
2022年3月21日是第22个“世界睡眠日”，中国睡眠研究会确定今年中国主题为“良好睡眠，健康同行”，旨在进一步呼吁大众重视科学睡眠，重视睡眠健康。
世界睡眠日的来源
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
2022年世界睡眠日宣传主题
2022年世界睡眠日宣传主题： 优质睡眠，开心益智 。
世界睡眠日是一年一度的全球行动呼吁，强调健康睡眠的重要性。世界睡眠协会的重点是认识到睡眠问题带来的许多负担，以及健康睡眠的重要性。世界睡眠协会公开展示了为预防和管理睡眠障碍所做的努力。世界睡眠日由世界睡眠协会创建和主办，是一项国际公认的提高认识活动，将研究人员、卫生专业人员和患者聚集在一起，认识睡眠及其对我们健康的重要影响。
历届主题
2010年世界睡眠日：关爱儿童睡眠多睡一小时。
2011年世界睡眠日：关注老人睡眠多睡一小时。
2012年世界睡眠日：关注睡眠品质多睡一小时。
2013年世界睡眠日：自然深睡眠多睡一小时。
2014年世界睡眠日：健康睡眠，平安出行。
2015年世界睡眠日：健康睡眠，多睡一天。
2016年世界睡眠日：美好睡眠，放飞梦想。
2017年世界睡眠日：健康睡眠，远离慢病。
2018年世界睡眠日：规律作息，健康睡眠。
2019年世界睡眠日：健康睡眠益智护脑。
2020年世界睡眠日：5G睡眠梦回故乡。
2021年世界睡眠日：健康睡眠，平安出行。
世界睡眠日2022年主题是什么?
世界睡眠日2022年主题是优质睡眠，开心益智。
每年的3月21日是世界睡眠日，2022年的主题为：优质睡眠，开心益智，世界睡眠日设立的目的主要是为了引起人们对睡眠的高度重视，提醒人们要时刻关注睡眠健康和睡眠质量。
优质睡眠的标准
1、入睡快，不超过30分钟，一般约10分钟就可以入睡；
2、睡眠深，不易被惊醒；
3、无起夜（包括上厕所排尿），或很少起夜（最多1次／晚）；醒后能继续在30分钟内快速入睡；
4、没有早醒（比平常提前醒来超过30分钟，清醒到天亮）；
5、醒后很快忘记梦境，无惊梦（做噩梦）现象；
6、早晨起床快、起床后精神好，没有疲乏、肌肉酸痛等不适，白天头脑清晰、工作效率高，没有疲乏困倦现象。
世界睡眠日的中国主题是什么？
2019年世界睡眠日的中国主题是“健康睡眠 益智护脑”。
世界睡眠日有多个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年三月的第3个星期五。
根据维基百科，世界睡眠日是三月第二个完整周的周五（Friday of the second full week of March）。
扩展资料：
中国历年主题内容如下：
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”
2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”
2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"
2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”
2017年世界睡眠日：“健康睡眠，远离慢病”
2018年世界睡眠日：“规律作息，健康睡眠”
2022年世界睡眠日主题有哪些?
2022年世界睡眠日主题有良好睡眠，健康同行。易感因素部分人群天生睡眠神经不够强韧，比如遗传易失眠的生理缺陷等生物因素，维持因素有人对失眠采取了错误的应对方式，比如睡不着就一直在床上躺着，久而久之只要一上床就变得清醒形成了慢性失眠。
2022年世界睡眠日主题特点
睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，充足的睡眠均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年国际精神卫生和神经科学基金会发起了一项全球性的活动。
此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，睡眠对于保护人的身体健康与维护人的正常心理活动极其重要，良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。
