口干舌燥喝水也不解渴怎么办（老年人口干舌燥喝水也不解渴怎么办）_娱途百科

口干舌燥喝水也不解渴怎么办口干舌燥喝水也不解渴解决方法

1、口干舌燥喝水也不解渴建议喝一些清火排毒的茶，如金银花茶或者菊花茶，如果症状持续没有减轻建议去医院进行专业检查，在医生的指导建议下服用药物进行治疗。

2、口干舌燥大量喝水仍然不解渴这种情况，主要考虑是由于体内上火导致的肝火旺盛以及不消化造成的，首先要进行去火治疗。

口渴喝水不解渴

水是生命之源，它既能帮助身体对营养素的吸收，同时还能帮助废物的排泄。

不过当感觉到口渴时，表明身体在向你发出警告信号，缺水啦！

缺水怎么办？喝水啊！

这个看似再简单不过的道理，喝水解渴，为啥我怎么喝都觉得还是渴呢？是不是生病了？

不过为啥会出现喝水也不解渴的现象呢？今天跟大家说说这个普遍却看似神奇的现象吧！

接下来你将看到：

1.为什么会觉得口渴？

2.为什么不停喝水，但不一会就渴了呢？

3.如何正确的解决口渴问题？

1.水没喝够

如果说你一天连水都没喝够，那就不要问狗狗，为啥会口渴了！

就一个健康的人来说，一般每天大概需要摄入2500ml的水，而这些水不仅要满足身体的需求，同时还要弥补呼吸、皮肤蒸发、排尿、粪便等途径丢失的水分。

这些水分除了可以从食物中获取部分外，按照我国膳食营养素参考摄入量，人体每天还需摄入6~8杯水。

一杯大概是200ml左右的量。当然这个量是在周围环境湿度适宜，以及身体没有大量出汗的前提下。

像最近天气这么热，出汗多，大家的喝水量还应该往上增。

2.吃盐太多

相信大家都有过这样的经历，饮食吃咸了，就会特别想喝水，口觉得特别渴。

为啥吃多了盐就会感觉口渴呢？其实这个跟盐的细胞毒性有关。

盐作为一种天然防腐剂，用盐腌制的食品可以天然抑菌，利用的就是高浓度的盐对细胞的毒性作用。

当人体摄入过多的盐分时，它对人体细胞同样也是有毒害的。而这盐的毒性源于它所富含的钠离子。

一次摄入过多的钠离子，肾脏则会努力把这过多的钠排出去，而这一过程就需要伴随大量的水一起出去。

所以如果一下吃了很多钠进去体内，口渴是肯定的。

如果饮水量还不够的话，肾脏就只能调用身体其他部位的水分来稀释体内高浓度的盐分，然后再将其排出体外。

3.蛋白质摄入过多

蛋白质摄入过多容易口渴，其实跟钠离子的原因有点类似。

蛋白质进入人体后，分解成各种氨基酸，一部分利用，多余的则会转变成尿素，从肾脏排出去。、

所以说为什么鸡鸭鱼肉吃多了，会容易觉得口渴。如果再加上口味重的做法，肾脏的负担一下子会很重。

此外，蛋白质的代谢不仅会带走身体大量的水分，同时，因为其本身具有亲水性，所以在食用一些牛肉干、坚果炒货时，会感觉嘴巴特别干。

这类食物在口腔咀嚼过程中，脱水的蛋白质会快速吸收口腔和消化道中的水分，多吃就会引起明显的干渴感。

外加上这类食品一般还会添加不少的盐分，所以吃起来特别容易感觉嘴唇、嗓子干。

狗狗，听完你这么一说，好像确实是这样的。但有时候，我就是一个劲的喝水，但还是觉得口渴，而且喝水多，上厕所次数也会增加。感觉喝的水都没留住似的，这是怎么一回事呢？

关于这个问题解释，其实跟摄入水的状态有关。

狗狗一直不怎么推崇大家喝一些碳水含糖饮料，导致很多朋友每次都选矿泉水或者白水喝。

而这类饮品具有一个特点，水中无添加，水分都处于自由状态，喝进去能快速被身体吸收和利用。

但它吸收快，从我们肾脏离开的速度也快。喝进去的水虽可以解一刻的渴，但上一次厕所，水分就纷纷被肾脏排的干干净净了。

这也就是为什么大家有时候喝水，但一直不被身体吸收的原因。

如果想要真正解渴，关键是得想办法把这水分留在体内！

如何正确解决口渴的问题？

既然狗狗都说了，日常喝的白水、纯净水不解渴，是因为水处于自由状态，所以只要不让水自由就好啦。

所以啊，关键是要在这水里给它加点东西。

1.加点盐

狗狗，我没看错吧，刚说盐的代谢会带走大量水，这会让我加点盐？

没看错，狗狗说的就是盐哦。食盐的主要成分是氯化钠，而钠离子就是一位不错的绑水新星。

在喝的水里加入少许的盐分，不仅能让水分子牢牢的围绕着钠离子，迅速的进入血液，同时，让它排出来的速度还能变得缓慢。

有高温作业需求的朋友日常可以喝点淡盐水，不仅能补水，还能补充丢失的盐分，维持身体电解质平衡。

不过这盐的添加量不能高，浓度要远低于细胞渗透压。

不然过多的盐分摄入，不仅没法解渴，还会让身体更多的水分围绕着它，让身体更加缺水。

2.加点亲水的成分

除了上面跟大家说的蛋白质是亲水物质外，其实糖、淀粉等都属于亲水物质。

这类亲水物质对于水的吸引力没有离子化合物那么强，但是它们还是会吸引一圈水分子包裹着。

它们将水分子带入身体后，可以让水长时间的停留在身体内。

待这些亲水物质通过胃和小肠的消化吸收分解后，水分也就会慢慢被释放。

从进入口腔到走完小肠上段，少则需要三四个小时，多则七八个小时，水分才会逐渐释放出来被身体利用。

如此就可以让水长时间留在体内，不至于总是感觉渴了。

【这些饮品更解渴】

3.来点水果和蔬菜

其实就天然的蔬果中，也是存在不少水分的。

而且这种水分并不自由，它们被固定在细胞中，在经过口腔咀嚼破裂，以及消化道消化之后，方能释放出来。

因此直接吃水果会比喝果汁更能把水分长时间停留在体内。

此外，蔬菜和水果中的有机酸有促进唾液分泌的作用，多酚类物质带来的淡淡涩味也能增强清爽解渴的效果。

所以夏季多吃点水果蔬菜，也是防止身体缺水的有效途径之一。

听完狗狗的介绍，有朋友急着打断狗狗问：糖是亲水物质，那夏天喝饮料是不是更解渴啊？

嗯，确实。饮料中一般都会含有糖分，所以相对于直接喝白水，确实能把水分长时间的停留在体内。

但是狗狗还是不提倡大家喝饮料来解渴，毕竟有些糖分太高，喝了可就不是能不能解渴的问题，而是考虑发胖等健康问题了。

同样的，像狗狗推荐的喝淡盐水以及蜂蜜水等，前提里都加了一个“淡”字。

所谓淡就是少量的盐和糖或蜂蜜等成分的加入，只要若有若无的有点咸或甜的口感就好了。

就算是喝粥，喝肉汤，也是建议喝稀一点，喝淡一点，不加糖或盐的。

另外，说到这，还想补充一句，如果经常感觉皮肤黏膜干燥、喝水不解渴的话，还要考虑自己是否缺乏维生素A。

如果有的话，可吃一些富含维生素A和胡萝卜素的食物，比如动物肝脏和胡萝卜。

总结：

1.为什么会觉得口渴呢？

摄入水量不够

吃盐太多

蛋白质类食物摄入过多

2.为啥不停喝水，但不一会就渴了呢？

白水、矿泉水这类饮品中的水是自由状态，吸收快代谢也快，所以喝它们感觉解不了渴。

3.如何正确的解决口渴问题？

让水不是自由状态就好。在水中加入少量盐分或少量含糖、淀粉、蛋白质等亲水物质饮之即可。

口干舌燥喝水不管用，怎么回事？

原因一：人体内缺水导致口渴

当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温（中暑）而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。

解决办法：因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。

原因二：因糖尿病引起的口渴

激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。

解决办法：如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。

原因三：脑损伤引起的口渴

有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。

解决办法：当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。

原因四：激素过剩引起的口渴

患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。

解决办法：一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。

原因五：肾病引起的口渴

患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。

解决办法：这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。

原因六：用药不当引起的口渴

大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种特殊的药物引起的口渴。如：服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。

解决办法：有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生，同时更换利尿药或减压药。

另一种可能是秋季人阴虚口干，人分阴阳，阳指身体的机能，阴则指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等。“阴虚的人会表现为阴津不足，阴虚的人身体呈缺水状态，以致眼干、鼻干、口干、皮肤粗糙，头发干枯。”

“阴虚症状包括心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心跳偏快、脉搏偏细或夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。”

“阴虚分为肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚、心阴虚、脾阴虚五种，但80％都是肾阴虚。”程广书告诉记者：“有些人一说到阴虚就会服用六味地黄丸，这种做法是不正确的。”对肾阴虚证，一般可以服用半年六味地黄丸；有盗汗、耳鸣、五心烦热（双手心和双足心发热与心烦）者服用知柏地黄丸；头晕目眩的服用杞菊地黄丸；夜晚口干的服用麦味地黄丸。若服用后自觉症状减轻的，可以坚持服用一年时间；若服用无效或出现其他症状，应及时找医生诊治。现在已是初冬季节，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的道理，从冬至起，是补肾阴的最佳时节。