一、马拉松明天几点钟开跑

（一）赛事时间。山东港口日照港·2022日照半程马拉松将于2022年11月6日上午7：30在日照市政府人民广场鸣枪开跑。赛事由日照市人民政府主办，日照市体育局承办，山东体育频道发展有限公司、上海方由体育文化发展有限公司、日照体育发展集团有限公司运营，山东港口日照港集团有限公司冠名。

（二）赛事规模。赛事总规模约一万一千人，其中半程马拉松六千人、欢乐跑项目两千人、党员红色领先跑两千人、家庭跑项目三百组，每组限报三人。

（三）赛道介绍。

（1）半程马拉松线路：起点（日照市政府人民广场）经泰安路、青岛路、海曲路、绿舟路、悦海路、碧海路、观海大道至终点（日照海滨国家森林公园海滨广场）。

（2）欢乐跑线路：起点（日照市政府人民广场）经泰安路、青岛路、海曲路、绿舟路至终点（东夷小镇C岛停车场）。

（3）家庭跑线路：起点（日照市政府人民广场）经泰安路、青岛路、海曲路至终点（日照市规划馆）。

（四）赛事计时。本次比赛半程马拉松在起点、每5公里点、终点设有计时地毯，选手在跑进过程中，必须依次通过所有的地面计时地毯。在关门时间内完成比赛但缺少任何一个计时点的成绩，将取消最终成绩并不予排名。

（五）参赛用品。组委会为半程马拉松参赛选手提供参赛寄存包、参赛服、号码布、计时芯片，为欢乐跑、家庭跑项目选手提供参赛服及号码簿。

（六）奖励办法。1.为鼓励更多马拉松跑者积极参赛，本次马拉松总成绩男、女前二十名的选手，均可获得现金奖励，奖金从自一万元向下类推。2.为激励更多精英选手踊跃参赛，本届马拉松特设半程马拉松项目突破奖，半程马拉松男、女第一名选手净计时成绩破赛会纪录，可分别获得五千元额外奖励。

二、10月6日马拉松比赛时间

（一）比赛日期：2022年11月5日（星期六）上午8:30

（二）起点/终点：奥林匹克公园（天辰东路，国家体育馆东侧）

（三）比赛路线：天辰东路（起点）→国家体育场南路→天辰西路→慧忠路折返点→天辰西路→国家体育场南路→天辰东路（终点）

二、比赛项目：亲子跑（约3公里）

三、参加办法：

（一）报名资格：参赛选手（包括儿童）须为北京市常住人口。仅限5岁至12岁儿童(2010年11月5日—2017年11月5日出生)，须与父母或其法定监护人（2004年11月5日以前出生）共同报名参加亲子跑比赛。

注：北京市常住人口包括以下：

① 北京市户籍人员，须凭身份证报名参赛（含集体户口人员，需凭户口首页及本人户口页）；

② 非北京户籍人员，须凭身份证和北京市居住证（或北京市工作居住证）报名参赛；未成年人员须凭身份证或户口本户主（父母或法定监护人）首页及本人户口页，和本人北京市中小学生一卡通（或学生卡、学籍卡，如无法提供学生卡或学籍卡，须提交在北京市实际居住地所属社区开具的居住证明）报名参赛。

③ 在京港澳居民，须凭港澳居民来往内地通行证和港澳居民居住证报名参赛；

④ 在京台湾居民，须凭台湾居民来往大陆通行证和台湾居民居住证报名参赛；

⑤ 外籍在京人员，须凭护照、有效签证以及在京居住满6个月的居住证明报名参赛；

⑥ 驻京军队人员，须凭个人身份证进行报名，并选择军人职业选项，组委会将通知选手在规定的时间和地点进行资质复核。

（二）参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。有以下身体状况者不宜参加比赛:

1、先天性心脏病和风湿性心脏病;

2、高血压和脑血管疾病;

3、心肌炎和其他心脏病;

4、冠状动脉病和严重心律不齐；

5、血糖过高或过低的糖尿病;

6、比赛日前两周以内患感冒；

7、赛前一晚大量饮酒或睡眠不足；

8、其它不适合运动的疾病；

9、妊娠。

三、2022太原国际马拉松官网报名人数

3万人。

根据相关资料显示2022太原国际马拉松官网报名人数为3万人。

太原国际马拉松赛是山西体育历史上的一座里程碑。回溯过往的9年，双金之路艰难而荣耀。2010年，创办之初的太马只是单一的马拉松比赛，参赛人数不过近万名。直至2013年太原国际马拉松3万参赛名额“供不应求”，同年被中国田协认证为“金牌赛事”。2014年，太马首次设立以家庭为单位的亲子迷你跑，将赛事项目增加为6个。

四、2022太原马拉松抽签时间

9月8日。根据太原马拉松官方网站发布的《2022太原马拉松相关事宜安排》表示，太原马拉松进行抽签的时间是在2022年9月8日上午7点在太原举行，采用轮流抽签的规则。

五、2022年鹿寨县马拉松什么时候举办

还没有具体时间。2022年广西第一场马拉松赛，2022年第二届黄姚古镇长寿马拉松定档4月10日在黄姚古镇举行，赛事将于3月10日0:00开始报名。

2022年中国马拉松赛事计划如下：

2022年2月27日

厦门马拉松，白金精英标牌

2022年3月06日

南京浦口女子半程马拉松，普通标牌

2022年3月13日

眉山仁寿半程马拉松，精英标牌

苏州金鸡湖国际半程马拉松，普通标牌

2022年3月20日

无锡马拉松，精英标牌

重庆马拉松，精英标牌

徐州马拉松，精英标牌

新北市万金石马拉松，精英标牌

2022年4月10日

南京仙林半程马拉松，精英标牌

杨凌马拉松，精英标牌

武汉马拉松，精英标牌

石家庄马拉松，普通标牌

合肥大圩生态半程马拉松，普通标牌

2022年4月17日

长沙马拉松，精英标牌

上海国际半程马拉松，普通标牌

青岛马拉松，普通标牌

常德柳叶湖马拉松，普通标牌

2022年5月1日

亳州马拉松，普通标牌

2022年5月29日

兰州马拉松，普通标牌

2022年6月19日

吉林市马拉松，精英标牌

2022年7月31日

凉都六盘水马拉松，精英标牌

2022年8月28日

哈尔滨马拉松，精英标牌

2022年9月11日

太原马拉松，普通标牌

2022年9月23日

西安马拉松，精英标牌

2022年9月25日

衡水湖马拉松，普通标牌

沈阳马拉松，普通标牌

2022年10月16日

常州西太湖半程马拉松，精英标牌

上海国际精英10公里，精英标牌

池州马拉松，精英标牌

黄河口（东营）马拉松，精英标牌

2022年10月23日

苏州湾半程马拉松，普通标牌

2022年10月30日

成都马拉松，精英标牌

重庆女子半程马拉松，精英标牌

苏州太湖马拉松，精英标牌

杭州女子半程马拉松，普通标牌

2022年11月06日

西昌邛海湖湿地国际马拉松，精英标牌

杭州马拉松，精英标牌

荆州马拉松，普通标牌

无锡环蠡湖半程马拉松，普通标牌

2022年11月13日

绍兴马拉松，精英标牌

南昌马拉松，精英标牌

桂林马拉松，普通标牌

扬州鉴真国际半程马拉松，精英标牌

2022年11月20日

香港马拉松，精英标牌

中国东盟国际马拉松，精英标牌

义乌半程马拉松，普通标牌

2022年11月26日

百色马拉松，普通标牌

2022年11月27日

上海国际马拉松，白金精英标牌

腾冲马拉松，普通标牌

2022年12月04日

上合昆明马拉松，精英标牌

深圳宝安马拉松，精英标牌

远安乡村马拉松，普通标牌

南宁国际马拉松，普通标牌

2022年12月11日

广州马拉松，精英标牌

2022年12月18日

深圳马拉松，精英标牌

台北马拉松，精英标牌

肇庆半程马拉松，普通标牌

福州马拉松，普通标牌

海南儋州马拉松，普通标牌

2022年12月25日

广州黄埔马拉松，精英标牌

六、2022马拉松的时间安排是什么？

2022马拉松的时间安排是：

1、2022.3.6 南京浦口女子半程马拉松

2、2022.3.13 苏州金鸡湖马拉松

3、2022.3.13 眉山仁寿半程马拉松

4、2022.3.13 重庆合川钓鱼城半程马拉松

5、2022.3.20 无锡马拉松

跑马拉松的注意事项：

1、刚开始人多拥挤，要保持冷静，不要摔伤。如果人多时摔倒，应马上侧卧把身体蜷缩成球状，双手置后脑勺保护头部。

2、鞋带散开不能马上蹲下，会被踩伤，应慢跑到路边，最好把脚抬高重系，低头后猛然起身会头晕。

3、应与前方运动员保持1米以上距离，避免撞到。

4、喝水时不要一次喝太多，应少量多次，以免引起腹胀恶心。

5、比赛中出现头晕，应减慢速度；如果出现眼前发黑、呼吸困难、大汗等情况应中止比赛。

6、如果出现腹痛，可能是岔气，尝试用手用力压住疼痛部位，如疼痛剧烈不能缓解应中止比赛。

7、如果出现小腿抽筋，应伸直膝盖，勾起脚尖，按摩小腿肌肉，疼痛严重应中止比赛。

8、参加马拉松比赛“安全第一”，当身体不适时要主动放弃或求助他人，过分咬牙坚持可能会带来危险。