一、地筋的功效与作用
功能主治
清热止渴；祛风除湿
主热病消渴；风湿痹痛；咳嗽；吐泻。
用法用量
内服：煎汤，15-30g；或捣汁；或浸酒。外用：适量，捣敷。
各家论述
1．《别录》：主益气，止渴，除热在腹脐，利筋。
2．《纲目》：根、苗、花功与白茅同。
3．《生草药性备要》：治热咳，止吐泻，理小肠气。
4．《本草求原》：止水泻，理心气热痛，小肠气痛。
5．《岭南采药录》：理跌打内伤。
6．《贵州草药》：驱风除湿，散寒上咳。
摘录
《中华本草》
二、地筋是什么？
地筋是藏在足底的一条筋，取坐位，将脚底朝上，大脚趾向上翘起，可发现有一条硬筋从脚底浮现出来，即为地筋。地筋上的疙瘩可通过热敷后揉搓以及辅助药物帮助揉开。
1、热敷后揉搓：可以使用暖水袋，倒入热水后热敷地筋处，等到地筋部位发热后，用手有规律地揉搓按摩。注意在揉的时候力度要适中，如果力度太轻，可能会起不到作用，如果力度较重，则可能会损伤地筋，起到反作用。建议每天揉2次以上，每次揉20分钟左右，不宜过长或过短；
2、辅助药物：可在地筋上的疙瘩处涂抹一些活血化瘀的药物，然后用手揉搓，常见药物有红花油、正骨水等。
坚持使用正确的手法来按摩地筋上的疙瘩，一般过段时间就可将地筋上的疙瘩揉开。如果以上几种方法都没有用，则要及时去医院做CT检查，明确是否已经产生病变并针对性治疗。
三、揉地筋对人有哪些益处和功效
揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。
上班族用电脑时，可以一只脚四趾顶地，突出地筋,另一只脚的足跟或大脚趾跟就可以推地筋了；散步走路时踮起脚跟，用五个脚趾着地走，也是拉地筋的好办法。以上方法坚持三周以后，都可以使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
扩展资料：
《黄帝内经》云：“肝者，其充在筋；肝气衰，筋不能动。”因此，观察“筋”的表象，可帮助我们判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
人体有天、地、人（宗筋）三筋。天筋位于眼球正后方；地筋位于脚底中心部位；人筋（宗筋）位于人体的中央耻骨上下。因此，地筋是最易找到、观察、按揉的“筋”。
用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，使脚底朝向自己，脚趾翘起，用手触摸就会明显感觉到脚掌中间的地筋。
参考资料来源：人民健康网-揉地筋，养肝气
四、女性揉地筋的好处 主要有这些好处
1、揉地筋的保健功效是能使地筋变柔软，改善肝的代谢、造血、解毒功能。
2、观察“筋”的表象，可帮助判断肝气的状态，坚持按揉“筋”，能养肝护肝。
3、若地筋软弱无力、塌陷不起，人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出来才好；若地筋粗大坚硬，揉起来却毫无感觉，这样的女人通常脾气暴躁，中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱，更需常揉此筋。
五、地筋作用与功效，有什么副作用？
【出处】出自《名医别录》
【拼音名】Di Jīn
【英文名】Root or herb of Contorted Tanglehead
【别名】 菅根、土筋、黄菅、毛针子草、茅刺草、扭黄茅
【来源】
药材基源： 为禾本科植物黄茅的根茎或全草。
拉丁植物动物矿物名：Heteropogon contortus(L.) Beauv.ex Roem.et Schult.
采收和储藏：全年均可采收。晒干或鲜用。
【原形态】黄茅，多年生草本。须根质较坚韧。秆直立，丛生，高40-90cm，光滑无毛。叶鞘扁压而具脊，光滑无毛或鞘口具细柔毛;叶舌较硬，膜质，长约1mm，截平，具纤毛；叶片线形，长达15cm，宽3-5mm，两面均粗糙或上面基部疏生柔毛。总状花序单生，长3-6cm（芒除外），直立或稍弯曲，下部具3-14个同性对，上部可多达12个异性对；孕性小穗线形，长6-8mm（包括长约2mm的基盘），基盘尖锐，具棕褐色髯毛；第1颖草质，被短硬毛，背部圆形，先端钝，边缘包卷同质之第1颖，具2脉，脉间被短硬毛，具膜质边缘；第2外稃膜质，极窄，延伸成芒；芒两回膝曲，长6-10cm，芒柱扭转而被短硬毛；不育小穗偏斜而略扭转，覆盖孕性小穗，绿色或带紫色，无毛或生糙疣毛。花、果期7-11月。
【生境分布】
生态环境：生于山坡草地。
资源分布：分布于华南、西南及陕西南部、浙江各地。
【化学成份】干草(开花期采集)含水分11.2%、灰分4.9%。蛋白质3.9%、脂类1.5%、粗纤维36.O%、碳水化物42.5%。所含多糖主为半纤维素类。低分子糖类有蔗糖（sucrose），葡萄糖（glucose），果糖（fructose），半乳糖醇（galactitol），内消旋肌醇(Myo一inositol)和棉子糖(Raffinose)。
【药理作用】
参见麝香草条。
1.消炎作用:花的煎剂或流浸膏可用于支气管炎或其他上呼吸道疾患作保护剂。
2.止痛作用:也可用于神经炎或脊神经根炎作止痛剂，此皆因其中含百里香酚之故。
【性味】甘；寒
【功能主治】 清热止渴；祛风除湿。主治热病消渴；风湿痹痛；咳嗽；吐泻。
【用法用量】内服：煎汤，15-30g；或捣汁；或浸酒。外用：适量，捣敷。
【各家论述】
1.《别录》：主益气，止渴，除热在腹脐，利筋。
2.《纲目》：根、苗、花功与白茅同。
3.《生草药性备要》：治热咳，止吐泻，理小肠气。
4.《本草求原》：止水泻，理心气热痛，小肠气痛。
5.《岭南采药录》：理跌打内伤。
6.《贵州草药》：驱风除湿，散寒上咳。
【摘录】《中华本草》
六、按摩地筋的作用有哪些
1、若地筋软弱无力、塌陷不起，人通常肝气不足、血不下行，需要把这根筋揉出来才好；若地筋粗大坚硬，揉起来却毫无感觉，这样的人通常脾气暴躁，中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱，更需常揉此筋。
2、揉地筋方法简单，没有特别要求。可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。
3、由于按揉地筋能使清气上扬，浊气下降，因此按揉过程中有人会出现放响屁、打嗝的情况，这些都是正常的，放屁打嗝后，身体会很轻松。
