一、俯卧撑手腕痛什么原因
做俯卧撑的时候手腕关节是处于垂直状态，周围的关节囊，韧带是被挤压的。如果你反复挤压，做了过多的这样的动作，然后没有得到充分的休息，会有这种感觉的。建议你近期注意休息，手腕关节处注意热敷，按摩。也可以外敷止痛膏药，如果疼痛厉害可以临时口服舒筋活血片一类的药物或者是止痛片。建议用俯卧撑器。
二、为什么做完俯卧撑后手腕会疼？怎么缓解呢？
做俯卧撑后手腕会疼痛，说明你手腕的力量比较弱，在做俯卧撑的时候，身体的重量都要靠手腕和脚指头来支撑，所以手腕肌肉力量不够的话，运动后就会容易产生酸痛，要从小的量或者角度更小的俯卧撑，比如跪姿俯卧撑开始慢慢练起比较好。
三、俯卧撑手腕疼是怎么回事 俯卧撑手腕疼原因
1、做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼，还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围。
2、长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者，也会出现手腕疼痛的现象，且做完俯卧撑后手腕疼痛症状会更加明显。
