一、健身房锻炼穿什么鞋合适
去健身房锻炼，肯定是选择穿运动鞋或者跑鞋比较好。因为运动鞋和跑鞋比较适合在健身房锻炼。
二、健身房穿什么鞋子
在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。
运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤。
运动鞋的色彩是由其所使用材料本身反射的光所决定的。运动鞋设计运用颜色的搭配不公体现设计风格、设计流行趋势，还能使运动的观瞻性、娱乐性大大提高，同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。
扩展资料：
最好在下午三点至六点左右选鞋，因为脚部在此时会略微膨胀，如果这时所选的尺码不觉得小，一天中其他时间穿着也没问题。站着试穿，因为站立时脚部会比坐着时略微大一点。
试鞋时自备干净的袜子，便于试鞋时的穿脱，避免试过的鞋子里出现汗渍污渍的尴尬。
大概有2/3的人两只脚不一样大，记住哪只长哪只短，试鞋时两只脚都要试穿。按照稍微大一点的那只脚选鞋。不能单纯根据鞋号去选鞋或托人代买，一定要亲自试穿，因为往楦头、款式或品牌型号标准的不同，鞋的具体大小也会有差异。
参考资料：百度百科—运动鞋
三、在健身房跑步适合穿什么鞋，什么衣服？
在健身房适合穿，运动鞋，紧身裤短袖，这种衣服伸展起来比较舒服，还有运动鞋比较安全
四、健身穿什么鞋合适
有几种选择：
1、跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。但是要注意不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，因为跑步鞋的鞋底侧面尖锐而且坚硬，容易划伤别人或自己。
2、不跑步仅仅室内穿着的话，建议穿乒羽鞋，这鞋脚掌面宽大、鞋底柔韧有防滑、鞋口浅，使脚觉得相当轻松与灵活。
3、如果是跳操的话，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分前后2块，中间的真挚材料可以彻底解放足弓，从而能做出很灵活的脚部动作。同时又不失主流运动鞋对脚的防护和减震功能。
拓展资料：
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。
五、去健身房健身可以穿板鞋吗
去健身房健身最好不要穿板鞋。
健身前要做好准备，别穿太过单薄的鞋子运动，因为帆布鞋的鞋身其实就是一层布，太过柔软，鞋底也较单薄，足底受力不均，
而且不避震，在运动时容易产生冲击力而损伤脊柱，拉伤肌肉。另外鞋帮不高，鞋后跟较软，对足踝起不到保护作用，运动中也容易扭伤脚踝。合适的运动鞋是：鞋后跟有一定硬度、鞋垫有吸震功能、鞋身有一定保护性。
扩展资料：
初始锻炼就上强度。西南大学教育研究所休闲运动管理博士薛峻麒说，过度锻炼会带来严重的疲劳感，还可能旧伤复发。应从小运动量、小幅度、简单动作开始，经过一段时间的适应期，再逐渐增加强度，加大幅度，提升难度。这样才能消耗更多的热量，达到健身塑形的目的。
无计划盲目锻炼。浩沙健身福建大区私教部行政总监孙锴波说，一些刚进健身房的新手常没有计划而随心所欲地锻炼，这样不但达不到健身的效果，还有可能会造成运动损伤。每个人的身体情况不一样，不能使用同一个标准，应根据自身情况，让有经验的健身教练帮助制定健身计划，提供更专业更系统的健身指导。
参考资料来源：人民网——细数健身几大误区：穿着帆布鞋就去运动
六、大神们，你们健身都穿什么鞋
健身适合穿运动鞋、跑步鞋、深蹲鞋。健身穿什么鞋取决于做什么训练。如果是有氧训练那就穿运动鞋，跑步鞋。如果是做力量训练那比较适合穿板鞋或者深蹲鞋。 资料拓展：健身鞋现代鞋类名称，又称“运动鞋”。具有多种特点：造型健美、鞋帮采用猪皮绒面革，鞋底中间装一层EUA塑料底发泡材料，穿着轻巧柔软，富有弹性。透气性能特好，无脚臭；鞋跟往后包，走路时脚后跟不着地，起到减轻后脑震动，保护脑神经的作用，既适于平地走、跑、跳，又适宜爬山旅游。
