一、泡温泉要准备什么
首先我们应该准备泳衣，有些温泉洗浴中心泡温泉时，如果不带泳衣或者不穿泳衣的话是不让进的，所以去之前最好自己准备好哦！如果在洗浴中心买的话会很贵的划不来，自己准备就会节省很多钱的
其次是准备洗换的衣服，泡澡后原先穿的衣服肯定是弄脏了，这时就需要换一套干净的衣服了，所以这也是必须带的东西，
再有就是洗漱用品：洗漱用品一般泡温泉的地方都会有的，但是可能质量就不是特别好，所以自己带比较靠谱。
最后就是毛巾啦，毛巾一定要自己带，有洁癖的人是不会用洗浴中心的毛巾。总之用自己的还是放心的。好了，以上就是去泡温泉时需要带的东西。
温泉还应注意以下问题：
泡温泉要准备什么 泡温泉注意事项
1、泡温泉虽然舒服，但是也不宜浸泡时间过久，在温度稍微高一点的池子浸泡时间不宜超过10分钟。
2、泡温泉不宜将身体浸泡过深，如果水位过胸，此时浸泡时间不宜超过十分钟，然后将身体及时露出水面歇息后再浸泡。
3、随着泡温泉的时间加长，有的人会出现口感、出汗、轻微胸闷的不适感觉，这是因为体内血液循环加快，是正常的生理反应，在泡温泉过程中多喝水即可。
泡温泉要准备什么 泡温泉注意事项
4、患有高血压、心脏病等患者不宜单独泡温泉，最好有家人朋友的陪伴，另外这类人浸泡的时间比正常人更短，如果发现身体不适应立马停止。
5、过于饥饿或者过饱的情况都是不宜泡温泉的，最好是在饭后休息片刻再泡。
6、泡温泉和按摩不宜同时进行，这样会更加加快血液循环和心脏的跳动频率，增加身体的负担。
二、泡温泉有哪些注意事项？需要带哪些东西？
温泉一般是45度左右，不属于细菌滋生的合适温度，而且温泉水是流动的。泡温泉也得靠自觉，有传染疾病的人最好不要去泡，不仅对别人健康不好也不利于自己的病情。
注意事项：
1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始;要从水温较温和 的池水开始浸泡。
2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟;要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。
3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟;要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。
4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。
6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。
7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。
泡温泉需带游泳衣，不过温泉一般都有循环使用的游泳衣，消过毒可以放心使用，如不习惯可自带，建议别带太好的泳衣，因为温泉水中有硫磺，对泳衣有损伤，还会让衣服变色。 其它如拖鞋、毛巾、浴巾、包括女孩子扎头发的、吃的、饮料什么的，温泉都有，不用带注意:1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。 2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。 3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。 4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。 5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。 6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。 7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。
三、泡温泉注意事项及禁忌
泡温泉注意事项及禁忌
泡温泉注意事项及禁忌，温泉在我们的生活中有很多人喜欢的，泡温泉对哦人体有很多的养生作用，泡温泉也有很多需要注意懂的，下面大家就一起来看看泡温泉注意事项及禁忌都有什么吧。
泡温泉注意事项及禁忌1
泡温泉注意事项：
1、肚子饿时，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。
3、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。
4、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。
5、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。
6、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。
7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。
8、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。
9、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。
10、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。
11、浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久
12、如果在浸温泉的`时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。
泡温泉注意事项及禁忌2
能改善不适，治病不现实
温泉水的保健意义取决于水温及成分。不同温度的水，对人体的作用不同。泉温在34℃~38℃之间，具有镇静、缓解血管痉挛的作用，对头痛、失眠、神经官能症及脑血管病后遗症等有一定疗效;泉温在39℃~42℃之间，具有神经兴奋的作用，能扩张血管、改善血液循环、增进新陈代谢，促进病变产物的排出和吸收，有助于组织机能的恢复，但老年人和心血管功能不全者应该慎用。
温泉水成分不同，治疗效果也不同。碳酸泉中游离的二氧化碳一方面可改善心血管功能，改善血液循环，减轻心脏负担;另一方面碳酸作用于皮肤，形成一层碳酸气气体膜，从而刺激皮肤感觉神经末梢，改善皮肤酸碱度，增强皮肤的抵抗力，且可改善肤质，起到美容的作用。硫磺泉则可起到软化、溶解角质、灭菌等作用，对调节皮肤角质代谢有积极作用。碘泉则有显著促进炎症吸收、瘢痕溶解及促进组织再生作用。
温泉洗浴可从整体上调节身体的疲劳状态，起到缓解精神压力、保健理疗的作用，对改善亚健康状态有积极作用。但养生保健需要的是一个整体调护的过程，单靠温泉或某一种方式养生是不科学的。温泉只能改善某些疾病的不适状态，想通过泡温泉治病是不可取的，也是不现实的。
泡温泉不是时间越长越好
泡温泉前要摘掉身上的金属饰品，否则首饰易被泉水中的矿物质腐蚀。进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手向身上泼淋泉水，适应水温后再全身浸入，这样可给身体一个适应的时间，且可避免水温过热对皮肤的刺激。一般来讲，温泉泡浴的时间长短是根据泉温来定的。
首次泡浴时间最好控制在5~10分钟，适应之后，可适当延长至20~30分钟，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，在烫身的池水中每次浸泡时间不宜超过10分钟，并要及时让胸部露出水面或离水歇息。泡的时间过长，一是增加心脏负担，二是破坏皮肤脂膜，引起皮肤干燥、瘙痒。
间断式重复浸泡有利于身体充分吸收温泉中的矿物质。泡温泉时身体处于温度较高的环境中，尤其是高温浴，血液循环加快，身体也会散失一部分热量，水分及电解质(钾、钠、氯等)的流失也相应增加，会出现出汗、口干或胸闷等不适，每次浸泡之后应上池边歇歇，适当补充些含电解质的饮料(如运动饮料，能为机体补充水分、电解质和能量，可被迅速吸收)或淡盐水，温泉浴之前最好先喝上一杯温开水。
温泉浴后最好不用肥皂或洗浴液而用清水清洗身体，以便保持身体吸收的矿物质成分。皮肤干燥，如容易干痒龟裂的敏感性肌肤、或肌肤含水较少的老年人，泡温泉之后最好立刻抹上一些滋润乳液，以免皮肤水分大量散失引起不适。
过饥过饱都不宜泡温泉
温泉虽好，但并非时时皆宜。以下几种情况不宜泡温泉;饥饿、疲劳过度时不可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上诉情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽;饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当;酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外;严重心脑血管疾病患者和糖尿病患者也不宜泡温泉。
泉温较高，血液循环加快，心脏耗氧量增加，且泡温泉时体温升高，出水后又下降，短时间内引起血管扩张和收缩，这些容易导致急性心脑血管事件。温泉浴时大量出汗，消耗热量，引起血糖的骤然降低，容易发生意外。糖尿病患者多伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，对温度的敏感度下降，易造成皮肤的烫伤，不易愈合。
泡温泉注意事项及禁忌3
出发前要准备一下物品：
（1）稍宽松的泳衣。温泉的温度较高，对泳衣有一定的损坏，建议不需要买价格太贵的泳衣。其次，泡温泉用的泳衣不要太紧身，让身体尽量接触温泉水，泡温泉时舒适放松的效果会更加明显。男性的话，准备一条泳裤即可。
（2）换洗的衣物，泡温泉后一般要冲洗，换上干净衣服。
（3）可以带上必要的护肤品。如边泡温泉可以边敷面膜，泡后可以涂抹基础护肤品，保湿避免干燥。
（4）饮用水及干粮。
泡温泉前要完成以下几项：
（1）不能吃太饱，也不能是饥饿状态。
（2）更换泳衣，将随身物品寄存储物柜。如果想带上手机，可以和服务人员购买/租用密封袋。
（3）一般温泉酒店都会提供姜汤和简单点心，请提前了解。如果酒店没有提供，自己应该备上一些。
（4）携带上酒店提供浴巾。当然，也可以自带浴巾。
开始泡温泉了。一般温泉酒店里面都有很多个温泉池，每个温泉池都会有设置温度显示。一定要从低温度的温泉开始泡起。比如，先选择37℃的温泉泡一会，然后去泡38℃，再接着去40℃的温泉池。如果先泡了高温度的温泉，身体就很难再接受低温度的温泉了，而且还容易引起感冒。
泡温泉的时间控制也很重要。每一次浸泡在温泉里面的时间不能连续超过15分钟，十五分钟内或感觉到胸闷头晕的时候，都应该起身休息、走动一会。感觉良好后再下池浸泡。不管泡多少个温泉池，总共浸泡的时间都不应超过一个小时。体虚的人更应留意，不能浸泡太长时间。另外，过程中，应该及时补充水分、适量食物。
泡完温泉后，可以去酒店的桑拿房进行干蒸或者湿蒸，排汗后会很舒服。桑拿房的温度比较高，尤其是干蒸房，可带上一条湿毛巾，在感觉闷热的时候捂嘴呼吸一下，能够有效缓解。值得提醒的是，在桑拿房的时间不能太长，一般不超过二十分钟。只要感觉胸闷、呼吸不顺畅，都应该及时停止。
四、泡温泉需要带些什么东西？
毛巾，水，当然也能带上洗漱用品,泳衣可带可不带，有的温泉只用带水，其他的那里会提供注意事项：\x0d\x0a 1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。 \x0d\x0a 2.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。\x0d\x0a 3.营养不良或是生病刚好，身体很差时，不可以去浸温泉，会有晕厥的可能。\x0d\x0a 4.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。 \x0d\x0a 5.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。\x0d\x0a 6.喝水及时补充体温升高流失的水分。\x0d\x0a 7.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的再浸温泉。\x0d\x0a\x0d\x0a这是本人的一点经验，和温泉附近的游客须知的内容
五、泡温泉需要带什么，泡温泉要准备什么
1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。
3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。
4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。
5、钱。
泡温泉之前：
1、温泉一般都会为客人准备充足的浴巾、家居服、洗漱用品、护肤品，所以没有特别要求的，可以不必携带自己的洗漱用品等，当然，女性可能会需要携带自己的化妆品。
2、请务必带上泳衣，自己的泳衣。一是温泉的泳衣价格偏高；二是虽然有免费的泳衣，但那是客人遗留的啊；三不穿泳衣你就只能穿着家居服到处泡泡脚了。
3、尽量别带两周以下的小朋友来，小朋友抵抗力没那么高。
4、心脏病、高血压、孕妇就别泡温泉了，不安全。
5、提前问好优惠政策，票价。尤其是小朋友的价格，有的地方是1.2M一下免费，1.2——1.4M半价。
6、贵重物品要收好，最好存前台。
泡温泉时：
1、请先在更衣区洗澡，搓澡，为了更好地吸收温泉的矿物质。
2、先泡原汤温泉，再选择其他的特色汤池。
3、中间泡累了可以到休息厅休息，一般情况下有免费的小吃。到休息厅休息的话可能需要更换家居服，在更衣室有免费的，还有一次性内裤、手提袋。
4、一定要放松心态，来泡温泉就是为了休闲，心情很重要。
5、如果出现胸闷，皮肤红肿，先出温泉，在外边儿休息一下，叫服务员，温泉都有医生的。
6、泡温泉的时候可以敷一敷面膜，效果比平时好。
7、记得多喝水。
8、刚染完头发就别泡温泉了。
泡温泉后：
1、冲澡，速冲，不需要用沐浴露。
2、润肤露最好要用一下。
3、泡完温泉建议别吃太辛辣的食品哟。
另外，还有一些大家也需要注意的误区：
误区一：饿着个肚子泡温泉 肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着 肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的 情形。
误区二：拖着半死不活的身体泡温泉 如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累 了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累 。
误区三： 熬夜过来泡温泉 睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温 泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。泡 温泉也不需要这么激动啊，睡个觉先。
