一、有着天然石头城之称的扎尕那，为什么很多人建议一定要去一次？

扎尕那，被誉为中国最美的地方，被称作盛世美景。其地形十分庞大以至于人们觉得那里十分像一座规模庞大的宫殿。城内有农耕、游牧、打猎和采集等多种生产活动，很和谐的形成了人与大自然共同相处的优美环境。

扎尕那不仅地理位置优越，其地形也十分独特

扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”，在那里人们也把他亲切叫做"石匣子"。其拥有大量石头，是一座完整的天然“石城”。大量灰白色岩石在太阳照射下易反光而有其名;东边有耸立的悬崖岩壁，直插云；;南边两座石头山峰拔地而起，相对而立形成石头门。

如世外桃源之地，而它也被人们誉为人类起源的诞生之地，可见他的历史地位多么悠久。扎尕那是一座令人见过一面，都会为之震撼的天然"石城"，它在大自然面前把自己独特的一面展现的淋漓尽致。

其视觉独特，是非常不错的一次体验

在这里我们可以看到其独特的地域风貌，可以更加好感受到属于这里的独特风景，也可以进行游牧，与当地农民骑马观光。在当地人民的带领下游梭林间，试让你觉得如临仙境流连忘返。试一次非常不错的体验。享受过感受冲击之后，还可以去体验当地一个独特美食，享受不一样的味觉冲击。

在这里你还可以选择去古老沙堆房屋，感受一下里面居住环境。那里人民会给你讲述他们生活习惯，想要更加深入体验当地的风景人情，必定要去亲身到底当地体验一番。

扎尕那的四季变化明显，秋天的扎尕那更是不一样的体验

天南地北的秋天，都有它独一份的风光和美丽。要数哪里的秋景最美、秋意最浓，扎尕那是必须拥有姓名。在秋景的画卷中，最富诗情画意的其中一笔就落在我们的“人间仙境”扎尕那景区。每一年秋天，扎尕那的颜值登上另一个巅峰。阳光撒下，使大地披上了渐变的金暖色。这样的在扎尕那的景色也曾被约瑟夫·洛克说出“我平生未见如此绮丽的景色。

扎尕那有着专属的宁静，被誉为世外桃源

扎尕那整体地形为环形，远山、白云、藏寨、寺庙、原野、花海，一切的一切透着一股不为世俗打扰的宁静祥和和朴素，而扎尕那就是这样遗世独立般的存在着。远离都市的喧嚣，没有大都市的快节奏生活。扎尕那是所有人所向往的地方。

扎尕那是一个很神奇的地方有着独特风景和悠久文化，如今，我们能留存下来的古老文化建筑不多，需要我们真正去了解，去探索其中奥秘。我也相信扎尕那日后会越来越美丽。

二、扎尕那：尘世间的伊甸园

2009年11月，中国地理杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，坐落于甘南藏族自治州迭部县益哇乡的扎尕那山榜上有名，位居第四。扎尕那，藏语意为“石匣子”，是一座天然石城，有优美独特的风景、独特珍稀的物种资源，也有传统的藏族村落、古老的生产方式，恰如尘世间的一处世外桃源。

群山中的村寨 陈淑斐/摄

扎尕那素有“阎王殿”之称，山势崎峻、石峰林立、云雾缭绕，步入其中宛如身临人间仙境。石城的正北方为巍峨恢弘、自古称为“石镜山”的光盖石山，东面为高耸入云的峻峭石壁，南面为拔地而起、相峙并立成门的石峰。

扎尕那的山林、草甸中动植物资源丰富，有大熊猫、羚羊、蓝马鸡等珍稀野生动物，也有冷杉、云杉、白桦等植物，被约瑟夫·洛克称为“植物学博物馆”。各种动植物构成了一幅生机盎然的画卷。

两山间的河流 陈淑斐/摄

东哇村、业日村、达日村和代巴村四个村落散布在群山间，组成了扎尕那村寨。走进村寨中，特色的藏式房屋鳞次栉比、层叠而上，这就是著名的榻板房。

榻板房是藏族人民在游牧逐步转为定居过程中，依据当地地形、资源等情况并借鉴其他民族经验，形成的具有民族特色和地方特色的古老建筑。《水经注·渭水》记载到“其乡居悉以板盖屋，《诗》所谓西戎板屋也”，讲述的就是这种房屋，它以木为主要材料，土、木、石相结合，依山势建造。

榻板房 陈淑斐/摄

自高处望去，可以看见高处的山林、草甸和半山腰上大片的小麦、青稞梯田；穿过村寨，可以看见一些圈养的猪、牛、羊等。

多年来，扎尕那村寨内形成了独特的农业文化——游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动方式合理搭配，充分利用劳动力资源。2017年，扎尕那农林牧复合系统入选全球重要农业文化遗产保护名录。早在土谷浑时期，这里的汉地农耕文化与藏区游牧文化便相互融合，到明清时期，农林牧复合系统也逐渐发展起来。农林牧复合系统充分发挥了森林、草地、农业生态系统的优势，使得保护生态环境与保障当地人民的生活相平衡，这种传统的生产方式体现了人与自然和谐相处。

藏民家的马 陈林灵/摄

农田 陈淑斐/摄

石峰、森林、草甸、溪流、农田和榻板房浑然一体，优美独特的自然环境与世代相传的古老生产方式和谐并存，造就了这方人间伊甸园。人类学家和植物学家约瑟夫·洛克曾如此评价扎尕那：“我平生从未见过如此绚丽的景色，如果《创世纪》的作者看到迭部的美景，就会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。” 扎尕那美丽而神秘、古朴而静谧，是喧嚣的尘世间的一处净土，正如约瑟夫·洛克所说：“它（扎尕那）将成为热爱大自然的人们和所有观光者的圣地。”

（作者为兰州大学新闻与传播学院本科生；指导教师王君玲、郭翠玲，王君玲、郭翠玲为新闻与传播学院教师）

三、扎尕那，石头城中渺若仙境的村庄

扎尕那是甘南的著名风光地。从郎木寺往扎尕那走，路是新修的，平整宽敞，一直沿着白龙江形成的山谷而行。山清水秀，仿佛来到了南方的山谷之中，许多高大的树木围着一个个小小的藏村。地里的青稞麦已经开始泛黄。

“扎尕那”是藏语，意思是“石匣子”。这里的地形，四面环绕着白石山峰，这些巨大的山峰，就像一堵堵的石壁， 把扎尕那围成一座石城，或者说一座规模宏大的巨型宫殿，四个藏族村子和一个寺庙就建在这巨大的石城之中。从外面过来，经过两道相对而立的山峰形成的天然石门，进入扎尕那，仿佛就进入了世外桃源。来此 旅游 的人多，热爱摄影的人也喜欢这里。

我们到达扎尕那的时候，天气好得惊人。沿着栈道上到东面的山上，那片开满了野花的山坡，有个好听的名字叫做仙女滩。站在观景台上，整个扎尕那尽收眼底。在不同时段阳光的照耀下，村庄呈现出不同的色彩。当然，这里最经典的景色，是夕阳的余晖，在下山前的最后一刻，将万道光束投射到村庄和寺庙的金顶上。

山里的天气说变就变，比草原的天气还任性，我们傍晚拍完落日下山，刚还好好的天儿，突然就冰雹、暴雨地来了。下了一夜雨之后，第二天早上，扎尕那的另外一个经典景色就出现了:晨雾缭绕在石山、村庄、庙宇之上，这时候的扎尕那真是宛若仙境。登上西边的观景台，扎尕那以另外的一种姿态出现在眼前。云雾随风忽来忽走，山峰和村庄忽隐忽现，被雨水透彻洗过的青稞麦，翠绿翠绿的，充满了生机。

扎尕那的高处，有一座拉桑寺，当地人称拉桑大寺。寺庙的几个大殿规模并不很大，但都很瑰丽。最前面一座大殿前有巨大的转经筒，看上去有些年头了。围绕着大殿的转经筒中间，还放着牦牛头骨，上面经书的文字写得非常美。寺庙正在大兴土木，雨后泥泞，但并不妨碍藏族老爷子和老阿妈，清晨就爬到山上，在金塔前煨桑，在寺庙周围转经，十分虔诚。

扎尕那一共有4个村，散布在山坡之上，木头建成的藏屋鳞次栉比。在村子里走走，十分安静。偶尔能够遇到藏族村民，村子里还有不少百年老屋。也许是因为 旅游 的发展，前面三个村子修建了太多高大的民宿，看上去太新。处在最高处的业日村，大概受的影响最小，保留了更多的原始面貌。村子依山而建，周围都是麦田。

早在近百年前，美国植物学者约瑟夫·洛克就曾经来过这里，被扎尕那的美丽所震惊，称这里是亚当和夏娃的诞生地。从扎尕那的后山翻过光盖山，经过百年藏寨尼巴村、百年老寺贡巴寺，可以到达卓尼。洛克在1928年11月份的美国《国家地理》杂志用46个页码、49幅图片的篇幅对这一带的民俗风情和优美风光进行了全面描述，他走过的路，也被称为“洛克之路”。可惜现在正修路，无法通行。留一点遗憾下次再来。

四、扎尕那村的“诗和远方”

重峦叠嶂，碧峰如翠，蓝天如洗，一间间带有藏族风情的榻板房掩映其中，云才让的旅店就在这“仙境”中。

两层的木质建筑，几间精心装修的纯藏式客房，黄昏时分，炊烟袅袅，余晖洒在榻板房的屋顶，静谧的村庄和大自然合二为一，安抚着人们躁动的心灵。

云才让的家在甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇镇扎尕那村，扎尕那藏语意为“石匣子”，这里山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境，是甘肃省著名的风景 旅游 景区。

以前，“仙境”里的生活并不美好，这里平均海拔2900米以上，山大沟深，土地贫瘠。“春种几垄地，秋收几袋粮”，是扎尕那农牧民日常生活的真实写照。由于种地、放牧的收入有限，每年农牧民要抽时间去山里挖野菜、采集食用菌以补贴家用。云才让更是14岁就辍学出门打工。

云才让干过服务员、拉面师、厨师，到过广州、深圳等许多大城市。每逢节假日，大城市里如织的游人给他留下了深刻的印象。

城市繁华如斯，可家乡风景美如画，是“诗和远方”，为啥游客却很少？云才让时常这么想，但这种想法到嘴边也只能咽回去。山里交通不便、贫困落后的现实轻而易举击碎了他的梦想。

云才让不知道，当他在大城市里辛苦打拼的时候，一场巨变正在家乡展开。

2015年，甘南州开始倡导“全域无垃圾”，在全州4万多平方公里的草原上实行“环境革命”，制定了几十项环境整治及生活习俗改革的标准，从草原、道路一直治理到灶台、炕头。

以此为契机，甘南州趁势发展 旅游 业，云才让的家乡扎尕那成了重点发展地区。政府修通了道路，大力完善基础建设，鼓励当地村民发展藏家乐。

云才让听到家乡的巨变，再也坐不住了。他和几个朋友一商量，决定把家里的小卖部改成一间农家乐，加入 旅游 致富的“大部队”。

经过政府大力宣传，扎尕那“仙境”般的景色吸引了全国各地的游客纷至沓来，云才让的生意越来越火。

2019年，他决定升级改造，做真正有当地藏族特色的藏家乐。如今，他的特色旅店每年接待近3000名游客，年收入可达70万元以上。

在外闯荡多年，云才让知道学习的重要性。每年10月 旅游 旺季一过，他都会去学习其他景区的先进经验，再改进自己的管理、经营方式。“生活质量好了，游客的眼光也越来越挑剔，质量跟不上就吸引不了游客。”

旅游 业让扎尕那这片昔日贫困的“仙境”发生了翻天覆地的巨变。截至目前，扎尕那村群众年人均纯收入从2013年的5100元增长的2019年的11000元，2019年村子实现文化 旅游 综合收入8亿元。

为拉近与外来游客的距离，云才让给自己取了个充满诗意的新名字：云飞。他期盼着自己的生活，如山间灵动的白云，越来越高，越来越好。

五、扎尕那旅游景点

正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。

山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

扎（zhā）尕（gǎ）那是天然石头城，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

2012年11月10日，《中国国家地理》杂志社发布了“寻找十大‘非著名山峰’”榜单，位于迭部县林业总场益哇林场扎尕那省级森林公园内的扎尕那山榜上有名，位居第四。

迭部扎尕那山是甘肃唯一入选“全国十大非著名山峰”的中高山，将为扎尕那省级森林公园申报国家级森林公园，推动迭部旅游业又好又快发展起到重要作用。