一、降火吃什么水果好
很多水果都具有降火的功效，那么上火的时候吃什么降火呢，下面我为大家介绍8种降火的'水果，欢迎大家阅读。
降火吃什么水果好
1.甘蔗
甘蔗味甘性寒，有清热生津、下气润燥的作用，有上火症状的朋友不容错过，对于热病津伤，心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结等上火症状很有疗效。
2.草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
3.西瓜
西瓜也是夏天不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不仅能消暑解烦，还能补充水分和多种营养物质，所以夏天怕上火，可以多吃西瓜。但是在这里还是要提醒大家，很多人喜欢在夏天吃冰西瓜，西瓜本来就是性凉的食物，所以不可以贪多。
4.山竹
山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
5.柚子
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用。此外，柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
6.葡萄
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果，具有下火的功效。
7.桑葚
桑椹降肝火具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹15克，煮水，每日1剂，代茶饮用，滋补肾阴，清心降火。适用于病后体虚、心肾不交所致失眠、梦遗梦滑、心悸健忘等。
8.哈密瓜
哈密瓜也是降火水果。有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味甘如蜜，奇香袭人。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。
二、什么水果清热去火 清热去火的水果有哪些
1、上火通常应食用一些凉性的水果，由于上火表现为心火肺火胃火。想要去火可以使用一些含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维的水果。如猕猴桃，木瓜，西瓜，雪梨，菠萝，柠檬，苹果，葡萄等水果，适当的使用这些水果可以起到清热解毒润肠通便，生津止渴的作用。有很好的去火效果。平时应注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，同时应舒缓自身情绪，避免上火。
2、柚子降火水果最好的选择之一,柚子性寒凉,能清热降火去燥,有上火症状的朋友可食用一些柚子,可达到迅速降火的效果。
3、椰子是一种清凉的水果,以海南的椰子最有名,夏天上火时,可以适当的喝一些椰子汁来帮助降火。
4、柿子是一种寒凉性质的水果,所以在夏天吃一些柿子可以帮助降火。但并非每个人都适合吃柿子来降火,因为它对体寒的人来说,更是不宜多吃。
三、哪些水果去火
去火的水果有：
1、西瓜：西瓜是最适合夏天食用的消暑降火水果，它有清热降火、生津解渴、利尿排毒等作用，对于各种热症引起的上火、小便短赤、大便干燥都有很好的改善效。平时适当吃一些西瓜，也可以预防上火，不过西瓜的糖分比较高，高血糖的人不适宜多吃。
2、雪梨：雪梨性味寒凉，含有丰富的维生素和膳食纤维，有滋阴清热、生津润燥、化痰止咳等作用。对于各种热症引起的咽喉疼痛、咳嗽痰多、便秘都有很好的调理效果，夏天多吃雪梨是非常好的，平时煮汤的时候也可以加入雪梨一起炖。
3、火龙果：火龙果性凉味甘，富含维生素、纤维素和微量元素，有清热降火、清肠排毒、润肠通便等作用，经常吃火龙果可以预防口腔溃疡、长痘和便秘。
4、山竹：山竹是一种寒性的水果。果肉软糯清甜，含有丰富的膳食纤维和维生素，有清热降火、消脂减肥、清肠通便等功效，容易上火的人平时可以多吃山竹。
5、柚子：柚子是秋季上市的水果，有清热下火、止咳化痰的作用，而且它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、类胰岛素、有机酸，还有降糖、降血脂等功效。
一般性味偏寒凉的水果都有清热降火解毒的作用，除了上面这些，甘蔗、西红柿、柚子、草莓也有降火作用，上火的时候可以多吃。不过有些水果在上火的时候是必须要忌口的，比如橘子、荔枝、榴莲、桂圆、桃子、樱桃等，这类水果行为温热，会加重上火症状。
四、什么水果可以降火 吃哪些水果能去火
1、哈密瓜，哈密瓜有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择，味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素c，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。
2、梨，含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。
3、山竹，山竹被称为“果中皇后”，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质，对身体具有良好的补养作用。山竹有清热降火、减肥润肤的功效。
4、火龙果，火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。
